รักษา คนนอนกรนก่อนสาย ป้องกันใหลตายด้วยการวินิจฉัยและรักษาที่ตรงจุด
รักษา คนนอนกรนไม่ใช่แค่เรื่องเสียงรบกวน แต่เป็นภัยเงียบที่อาจนำไปสู่ภาวะใหลตายโดยไม่รู้ตัว รู้จักอันตรายจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และการรักษา กรนที่มีประสิทธิภาพ
อาการนอนกรนคืออะไร?
นอนกรน คือเสียงที่เกิดขึ้นจากการสั่นของเนื้อเยื่อในทางเดินหายใจส่วนบนระหว่างการนอนหลับ อาจเกิดจากลิ้นไก่ เพดานอ่อน หรือเนื้อเยื่อบริเวณคอหอยที่หย่อนตัว ทำให้เกิดการสั่นสะเทือน
สาเหตุของการนอนกรนเกิดจากอะไร?
MedPark Hospital ได้บอกถึง สาเหตุของอาการนอนกรนสาเหตุ ได้แก่
- โครงสร้างทางเดินหายใจที่แคบลง เช่น ต่อมทอนซิลโต
- น้ำหนักตัวเยอะ หรือโรคอ้วน
- การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน
- พฤติกรรมการนอน เช่น นอนหงาย
- อายุที่มากขึ้น ก็ทำให้กล้ามเนื้อหย่อนตัว
นอนกรนแบบไหนเสี่ยงอันตราย?
รักษา คนนอนกรน ไม่ใช่ทุกคนจะอันตราย แต่ถ้าเริ่มมีอาการร่วมอื่น ๆ เช่น หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ ง่วงนอนหรือรู้สึกเพลียตอนกลางวัน หายใจเฮือกขณะนอน หรือรู้สึกไม่สดชื่นหลังตื่น อาการที่กล่าวมา อาจกำลังบอกว่าคุณอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จำเป็นจะต้องรักษา กรนอย่างจริงจัง
ความเชื่อมโยงระหว่างนอนกรนกับภาวะใหลตาย
หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า “นอนกรน” อาจนำไปสู่ “อาการใหลตาย” ได้ โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ถ้าหากขาดออกซิเจนเป็นเวลานานจนหัวใจทำงานผิดปกติ อาจเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันขณะนอนหลับได้โดยไม่รู้ตัวได้
สัญญาณเตือนว่าคุณอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- ตื่นขึ้นมากลางดึก และอาการหายใจเฮือก
- ง่วงนอนผิดปกติในเวลากลางวัน
- ปวดหัวตอนตื่นนอนทุกเช้า
- ความดันโลหิตสูง ควบคุมยาก
- สมรรถภาพทางเพศลดลง
- ความจำสั้นหรือสมาธิลดลง
การวินิจฉัยอาการกรนแบบแม่นยำ
วิธีที่แม่นยำที่สุดในการประเมิน คือการตรวจวิเคราะห์การนอนหลับ sleep lab วิเคราะห์การหายใจ ระดับออกซิเจนในเลือด และการทำงานของหัวใจขณะหลับ เพื่อดูว่ามีช่วงที่หยุดหายใจหรือไม่? และมีความรุนแรงแค่ไหน? เป็นข้อมูลสำคัญต่อการเลือกวิธีรักษาให้เหมาะสมเฉพาะแต่ละบุคคล
เครื่องมือช่วยหายใจ ทางเลือกแรกที่ปลอดภัย
เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นวิธีที่ได้ผลสูงในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ด้วยการเป่าลมความดันบวกเข้าไปในทางเดินหายใจเพื่อให้ทางเดินกว้างขึ้น ปลอดภัยและเห็นผลชัดเจนเมื่อใช้อย่างสม่ำเสมอ
การใช้โปรแกรมทันตกรรมรักษานอนกรน Oral Appliance
Oral Appliance จะช่วยดันขากรรไกรล่างและลิ้นไปด้านหน้า เพื่อให้ช่องทางเดินหายใจเปิดกว้างขึ้น ใช้สำหรับคนที่นอนกรนระดับเบาถึงปานกลาง หรือในคนที่ไม่ประสบความสำเร็จในการรักษา คนนอนกรนโดยใช้เครื่อง CPAP
การรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุ RF Bot
เทคโนโลยีนี้ใช้พลังงานคลื่นวิทยุในการกระชับเนื้อเยื่อที่หย่อนในช่องคอ ลดการสั่นสะเทือน ที่เป็นสาเหตุของเสียงกรน และเป็นวิธีที่ไม่เจ็บมากและไม่ต้องพักฟื้นนาน เหมาะกับคนที่ไม่ต้องการรักษาด้วยวิธีผ่าตัด
การผ่าตัดรักษานอนกรนมีเมื่อไรบ้าง?
ในกรณีที่โครงสร้างของทางเดินหายใจมีความผิดปกติ ไม่ว่าจะเพดานอ่อนยาว ลิ้นไก่ใหญ่ หรือต่อมทอนซิลโต อาจจำเป็นต้องใช้วิธีการผ่าตัด เช่น การตัดต่อมทอนซิล ตัดลิ้นไก่ หรือการผ่าตัดโครงกระดูกใบหน้าในรายที่รุนแรง
อันตรายที่อาจตามมาหากไม่รีบเข้ารับการรักษา
การปล่อยให้อาการนอนกรนโดยเฉพาะกรนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นเรื้อรังโดยไม่เข้ารับการรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและคาดไม่ถึง
- ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- โรคหลอดเลือดสมอง
- เบาหวานชนิดที่ 2
- ภาวะหัวใจล้มเหลว
- อาการใหลตายเฉียบพลัน
FAQs คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษานอนกรน
สรุป
นอนกรนไม่ได้เป็นแค่ปัญหาเสียงรบกวน แต่เป็นสัญญาณของภาวะเสี่ยงที่อาจร้ายแรงถึงชีวิต หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการ ควรเข้ารับการประเมินและรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพการนอนที่ดี และป้องกันภาวะใหลตายที่ไม่คาดคิด
อย่ามองข้ามอาการกรนแม้เพียงเล็กน้อย การเข้ารับการประเมินและรับการรักษาอย่างเหมาะสมตั้งแต่วันนี้ คือกุญแจสำคัญที่จะปกป้องชีวิตคุณจากอาการใหลตายโดยไม่รู้ตัว