CPAP คืออะไร?

หากคุณหรือคนใกล้ตัวเคยนอนกรนเสียงดังจนน่ากลัว สะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะรู้สึกหายใจไม่ทัน นี่อาจเป็นสัญญาณจากร่างกายว่าคุณกำลังเจอ “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” และหนึ่งในวิธีรักษาที่ได้ผลชัดเจนที่สุดคือ “CPAP”

CPAP ช่วยรักษาการนอนกรนอย่างไร?

CPAP หรือ Continuous Positive Airway Pressure คืออุปกรณ์ที่ช่วยเป่าลมแรงดันอ่อน ๆ ผ่านหน้ากากเข้าสู่ทางเดินหายใจตลอดคืน เพื่อป้องกันไม่ให้ลมหายใจหยุดระหว่างที่นอนหลับโดยไม่รู้ตัว เพราะการนอนกรนไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ กรนหนักจนหยุดหายใจซ้ำ ๆ อาจทำให้หัวใจทำงานหนัก สมองขาดออกซิเจน เสี่ยงหลับในขณะขับรถ หรือในบางกรณีอาจถึงขั้น “ไหลตาย” ได้เลย

บทความที่เกี่ยวข้อง: เครื่องช่วยหายใจนอนกรน ราคา การลงทุนเพื่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าเดิม

CPAP เหมาะกับใคร?

CPAP ไม่ใช่แค่เครื่องช่วยหายใจธรรมดา แต่มันคือ “โอกาสใหม่ของการใช้ชีวิต” สำหรับคนที่ต้องมีปัญหาจากการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea หรือ OSA)

• มีอาการหยุดหายใจขณะหลับระดับปานกลางถึงรุนแรง
• รู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน ไม่สดชื่น สมองตื้อ
• เคยลองรักษาด้วยวิธีอื่นแล้ว แต่ไม่ดีขึ้น
• ต้องการลดความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนในอนาคต
• คู่ชีวิตกำลังเดือดร้อนกับเสียงกรนของคุณ

ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการเหล่านี้ ควรตรวจการนอนหลับเพื่อประเมินความเสี่ยง

CPAP มีกี่แบบ?

• แบบอัตโนมัติ (Auto CPAP) เครื่องจะปรับแรงดันลมให้อัตโนมัติตามระดับความรุนแรงของอาการกรนในแต่ละช่วงของคืน เหมาะกับคนที่มีระดับอาการเปลี่ยนแปลงบ่อย
• แบบแรงดันคงที่ (Fixed CPAP) ตั้งค่าคงที่จากผลตรวจการนอนหลับ Sleep Test ใช้แล้วประหยัดแบตเตอรี่ ใช้งานง่าย และมีราคาถูกกว่าแบบอัตโนมัติ

แล้วต่างกันยังไง เลือกแบบไหนดี? ถ้าคุณต้องการความสะดวกสบาย Auto CPAP อาจเหมาะกับคุณ แต่ถ้าอยากเริ่มต้นแบบประหยัด Fixed CPAP ก็เพียงพอสำหรับคนที่มีอาการไม่รุนแรงมาก

เครื่อง CPAP ราคาเท่าไหร่?

• H3) เครื่อง เครื่อง CPAP ราคาถูกสุด เริ่มต้นประมาณเท่าไหร่?
  ราคาเริ่มต้นประมาณ 15,000 – 25,000 บาท สำหรับรุ่นพื้นฐาน ไม่มีระบบทำความชื้นหรือแอปพลิเคชันเชื่อมต่อ
• เครื่อง CPAP รุ่นกลาง – พรีเมียมราคาเท่าไหร่
  ราคาอยู่ที่ 30,000 – 60,000 บาท มีทั้งระบบ Auto, Heated Humidifier, เชื่อม Wi-Fi ติดตามข้อมูลผ่านแอปพลิเคชัน
• เครื่องช่วยหายใจ แก้กรน ราคาเมื่อรวมอุปกรณ์เสริม
  รวมหน้ากาก สายลม เครื่องทำความชื้น และกล่องใส่อุปกรณ์ อาจเพิ่มอีก 3,000 – 10,000 บาท ขึ้นอยู่กับแต่ละยี่ห้อ

บทความที่เกี่ยวข้อง: เครื่อง CPAP ราคาถูก ทางเลือกใหม่ของคนกรน ที่อยากนอนหลับสบายแบบไม่เจ็บกระเป๋า

---

---

จะรู้ได้ยังไงว่าเครื่องนอนกรนแบบไหนเหมาะกับเรา

คำถามนี้…คนที่กำลังหาทางรักษาอาการกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับแทบทุกคนต้องเคยสงสัย เพราะเครื่องนอนกรนทุกชนิดมีจุดเด่นที่ต่างกัน และใช่ว่าทุกคนจะเหมาะกับเครื่องแบบเดียวกัน คำตอบคือ…

คุณต้องรู้จักตัวเองก่อน แล้วจึงค่อยเลือกเครื่องที่ตอบโจทย์

---

---

งานวิจัยยืนยันว่า CPAP ลดอาการหยุดหายใจขณะหลับได้จริง

1. การวิเคราะห์จาก Cochrane (Auto CPAP vs Fixed CPAP) จากการวิเคราะห์ 64 งานวิจัย รวมผู้ใช้กว่า 3,900 คนทั่วโลก พบว่า
   • Auto CPAP ช่วยให้ใช้งานยาวนานกว่า Fixed CPAP ประมาณ 13 นาที/คืน หลังผ่าน 6 สัปดาห์
   • ทั้ง 2 แบบสามารถลดการหยุดหายใจได้ชัดเจน โดย Fixed CPAP ทำได้ดีกว่าเล็กน้อย
   • แม้ Auto CPAP จะช่วยลดอาการง่วงตอนกลางวันได้ดีขึ้นเล็กน้อย แต่หลักฐานยังไม่แน่นพอ

2. ผลวิจัยทางคลินิกจาก NCBI จาก 7 งานวิจัยผู้ป่วย OSA ระดับกลาง
   • คะแนน Epworth Sleepiness Scale (ESS) ลดลงเฉลี่ย –2.04 คะแนน
   • สำหรับ OSA ระดับรุนแรง ลดลงเฉลี่ย –3.41 คะแนน
   • หลังใช้เครื่อง CPAP 3 เดือน คนที่มีการใช้ ≥ 7 ชม./คืน จะมีโอกาสกลับมาอยู่ในช่วง ESS ปกติได้ 80.6% เทียบกับคนใช้ ≤ 2 ชม./คืน ที่ได้แค่ 35.9%

3. งานวิจัยไทยโดย ResMed ศูนย์นิทราเวช จุฬาฯ
   • พบว่า CPAP ช่วย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ดันความดันโลหิตลดลง และ คุณภาพชีวิตดีขึ้นชัดเจน
   • ตัวระบบมีฟีเจอร์ติดตามการใช้งานแบบเรียลไทม์ผ่าน Cloud เพิ่มโอกาสใช้เครื่องอย่างต่อเนื่อง

สรุป

“เครื่องช่วยหายใจนอนกรน ราคาเท่าไหร่จึงคุ้ม”

ถ้าคุณยังลังเลอยู่ อย่าดูแค่ราคา ให้ดูคุณภาพชีวิตหลังใช้ CPAP แล้วคุณจะรู้ว่าการลงทุนครั้งนี้ คุ้มค่าทุกลมหายใจ จากคนที่เคยกลัวราคา เคยไม่เชื่อในเครื่องเล็ก ๆ ที่เป่าลม แต่พอได้ลอง กลับรู้สึกว่า ถ้ารู้ว่าดีขนาดนี้ ควรใช้ตั้งนานแล้ว